ADET AĞRISINA NELER İYİ GELİR? NASIL GEÇER?
Adet ağrısından (sancısından) şikayetci olan hastaların ağrılarını azaltmak için ilaç rehabilitasyonu dışında yapabilecekleri kimi tedbirler vardır. Tabi ağrı kesicilerle ve bu tedbirlerle geçmeyen adet ağrılarının kesinlikle doktor tarafından değerlendirilmesi sebebinin netleştirilerek ona göre tıbbi rehabilitasyon verilmesi gerekir.
Şiddetli adet ağrılarını hafifletmek için neler iyi gelir?
- Kasık völgesine ve bel gölgesine sıcak havlu veya termofor uygulanması ağrıları kesebilir
-Sıcak banyo ağrılara iyi gelir
- Kasık ve bel bölgesine masaj yapılması iyi gelebilir
- Düzenli uykuya dikkat edilmesi yararlı olabilir
- Sigaradan, yağlı yiyecekler ve fazla kahve tüketiminden kaçınmak iyi gelebilir
- Düzenli egzerzi ve spor ağrıları hafifletebilir
0 yorum:
Yorum Gönder